Hábitos sostenibles para mejorar tu vida y cuidar el planeta
Notipress.- Una transición hacia prácticas sostenibles es un estilo de vida que viene consolidándose en los años recientes y es una forma de contribuir en la preservación del medio ambiente. Frente a esta tendencia, adoptar una vida sostenible, comenzar a tomar conciencia sobre algunos hábitos diarios, respetar los recursos naturales o empezar a reciclar productos son algunas ideas que benefician la salud del planeta.
La doctora Wynne Armand, médica del Hospital General de Massachusetts y, directora asociada del Centro para el Medio Ambiente y la Salud, compartió algunas ideas económicas y prácticas para ahorrar dinero y ser amigables con el planeta durante el verano. Dentro de ellas, las cinco estrategias más efectivas que se pueden incorporar fácilmente en la vida cotidiana son:
Adoptar las 5R: significa rechazar, reducir, reutilizar, reparar y reciclar. Estas 5R son las bases de una estrategia de sostenibilidad efectiva. Una de las cuestiones importantes es preguntarte si realmente necesitas un nuevo objeto antes de ir a comprarlo. Buscar maneras de compartir tareas y herramientas, considera intercambiar, regalar o comprar artículos de segunda mano es otra opción. Además, al reducir el flujo de reciclaje, se da un paso importante hacia la sostenibilidad.
Reducir la energía de refrigeración: Durante el verano, mantenerse fresco sin usar demasiada energía es un reto. Bajar las persianas durante el día para bloquear el sol y abrir las ventanas por la noche para permitir la entrada de aire fresco es una gran oportunidad. Utilizar ropa holgada de algodón y usar sombreros para protegerse del sol también.
Por otro lado, a la hora de comer, preparar comidas que no requieran cocción u horneado también ayuda a mantener el hogar fresco y a ahorrar energía. También usar espacios verdes, centros de enfriamiento y edificios públicos es una gran opción para aquellos que buscan refrescarse sin necesidad de utilizar el aire acondicionado.
Ahorrar recursos: Ser consciente del uso de la energía ayuda a reducir las facturas, por ejemplo, usar parrillas eléctricas, cortadoras de césped y herramientas de jardinería eléctricas reduce la huella de carbono. Apagar los equipos eléctricos que no se usen, tanto en casa como en la oficina y evitar utilizar electrodomésticos durante los picos de demanda de electricidad o cargar el coche eléctrico por la noche, también ayuda a ahorrar recursos. Otra opción es registrarse en “Shave the Peak“, para recibir alertas y reducir el consumo de electricidad durante momentos críticos.
Mantenerse alerta ante el calor e hidratado: Ahorrar recursos es muy importante, por eso, tener un plan para estar fresco durante las olas de calor puede ser crucial. Estar hidratado y beber mucha agua o consumir alimentos ricos en agua como lechuga, pepinos, melón y frutas cítricas, ayudará a estar fresco e hidratado. Las estaciones de llenado de agua para botellas reutilizables reducen el uso de botellas de plástico de un solo uso y también ayudan a ahorrar dinero.
Iniciar círculos para compartir: Compartir recursos puede ayudar a ampliar el guardarropa, herramientas y gustos culinarios mientras se construye una comunidad. Además, se pueden intercambiar herramientas de jardinería, decoración exterior y artículos deportivos de verano con amigos y vecinos.
Organizar clubes locales o eventos comunitarios en bibliotecas y escuelas para facilitar estos intercambios es una buena opción. Por ejemplo, un club de cenas de verano es ideal para quienes tienen cosechas abundantes de jardines o huertos comunitarios. Crear menús basados en plantas frescas y locales para disfrutar de comidas saludables y sostenibles también ayuda a tener una vida más sostenible. Intercambiar ropa y accesorios de verano con amigos o realizar actividades y juegos durante los días calurosos es una excelente manera de construir comunidad y ahorrar en costos de energía.
Comenzar a adoptar prácticas sostenibles en la rutina diaria no solo tiene un impacto positivo en el medio ambiente, sino que también contribuye a mejorar la calidad de vida personal y en comunidad. Implementar pequeños cambios puede generar beneficios significativos tanto a nivel personal como colectivo.
En conclusión, comenzar a adoptar prácticas sostenibles en la rutina diaria no solo es una respuesta a la preservación del medio ambiente, sino también una manera efectiva de mejorar la calidad de vida. Incorporar las 5R (rechazar, reducir, reutilizar, reparar y reciclar) y reducir el consumo de energía durante el verano son estrategias clave que pueden implementarse fácilmente. Con pequeños cambios se puede lograr un impacto positivo tanto a nivel personal como colectivo, construyendo un futuro más sostenible para todos.
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